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每天最多喝一杯咖啡,千万别喝第二杯
[版面:无心呢喃][首篇作者:hidsrsk] , 2019年02月09日04:15:34 ,1136次阅读,1次回复
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hidsrsk
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发信人: hidsrsk (hidsrsk), 信区: Whisper
标  题: 每天最多喝一杯咖啡,千万别喝第二杯
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 9 04:15:34 2019, 美东)

关于喝咖啡提神这件事,必须要说说了。

我是每天喝咖啡提神,不然就没精神工作,已经有依赖性了。但是每天只喝一杯,不论
管用不管用,就是一杯了,再喝第二杯,就绝对影响晚上睡觉了。

一天之内喝两杯咖啡,已经试过好几次了,每次都是如此,只要喝了第二杯,就严重影
响晚上睡觉,平时晚上11点就可以睡得着了,如果喝了第二杯咖啡,那就不行了,翻来
覆去的,到凌晨12点,依旧是精神抖擞,睡意全无。

可能每个人的身体情况不同,就算是喝两杯咖啡没事儿,一旦习惯了这样的剂量,也不
太好,毕竟是相当于兴奋剂,喝多了影响人的代谢和精神,过犹不及。

今年为了不喝即溶咖啡,买了一台小型家用咖啡机,效果还不错,自己做的咖啡有一股
焦糊味,香气扑鼻,也没有香精,倒是健康多了,嫌苦可以自己加糖加奶。

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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM:162.]

 
asfsi
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发信人: asfsi (asfsi), 信区: Whisper
标  题: Re: 每天最多喝一杯咖啡,千万别喝第二杯
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb  9 04:15:55 2019, 美东)

喝多了确实是影响睡眠
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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 194.]

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