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烦躁不安。生活压力大,咋办?
[版面:心理分析][首篇作者:oisyrs] , 2018年12月21日05:21:01 ,2594次阅读,13次回复
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oisyrs
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发信人: oisyrs (oisyrs), 信区: PsychoAnalysis
标  题: 烦躁不安。生活压力大,咋办?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 21 05:21:01 2018, 美东)

最近总是觉得烦躁不安,应该是因为生活压力太大了,发愁导致的,我也已经是快40岁
的人了,本来就是中年最最压力大的时候,身体也出现亚健康的信号,钱也不够花,每
天都要很努力,所以就容易烦躁。

可是现在自己安慰自己也没有什么用,依旧是很烦很烦,幸亏养了一只猫,能让我不至
于烦躁到得了抑郁症的地步,但是它可以救我的命,不能解决生活压力大的根本问题。

所以到底该怎么去思考压力大这件事情呢,其实我也明白,很多人的压力都很大,不知
道大家都是怎么排解烦闷和压力的?

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onshoulder
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发信人: onshoulder (onshoulder), 信区: PsychoAnalysis
标  题: Re: 烦躁不安。生活压力大,咋办?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 21 05:21:18 2018, 美东)

我也是这样,同问
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weiming1177
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发信人: weiming1177 (明明ma), 信区: PsychoAnalysis
标  题: Re: 烦躁不安。生活压力大,咋办?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 21 11:06:58 2018, 美东)

不是器人吧?还不到40岁,不要给自己心理暗示是中年人。

一、所谓生活压力大其实是心理压力大。你描述的情况是没有安全感,对自己的现状不
满意。究竟哪一点不满,没有详细说,只提到钱不够花,每天很努力(工作?)

二、解决方法:我觉得短期来说给自己放个假,出去走走,从日常烦恼中解放出来。长
期来说,换一个挣钱多一点的工作,朝这个方向努力,build up technical skills,
improve oral English,polish resume, practice interview 等等,一点一点改善
,最终达到自己的目标。多交朋友,真诚,open minded。
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dimorphism
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发信人: dimorphism (雷小阿伦), 信区: PsychoAnalysis
标  题: Re: 烦躁不安。生活压力大,咋办?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 21 14:47:05 2018, 美东)

我养了两只猫
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dimorphism
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发信人: dimorphism (雷小阿伦), 信区: PsychoAnalysis
标  题: Re: 烦躁不安。生活压力大,咋办?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 21 14:47:20 2018, 美东)

感觉心理状况改变很多
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dimorphism
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发信人: dimorphism (雷小阿伦), 信区: PsychoAnalysis
标  题: Re: 烦躁不安。生活压力大,咋办?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 21 14:47:31 2018, 美东)

辛亏我的两只爱猫了
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m20170327
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发信人: m20170327 (青橄榄), 信区: PsychoAnalysis
标  题: Re: 烦躁不安。生活压力大,咋办?
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 22 01:32:24 2018, 美东)

为啥我记得你在网上说过你有孩子并且孩子放回国养了?还是我记错了?

【 在 dimorphism (雷小阿伦) 的大作中提到: 】
: 辛亏我的两只爱猫了



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hypnos
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发信人: hypnos (小余), 信区: PsychoAnalysis
标  题: Re: 烦躁不安。生活压力大,咋办?
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 22 21:56:36 2018, 美东)

心情烦闷的时候申请一张信用卡,然后想想怎么做开卡,郁闷立即不见了。

请关注我们的信用卡(Money)版:http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Money.html
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veronicaaa
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发信人: veronicaaa (丘比鹤), 信区: PsychoAnalysis
标  题: Re: 烦躁不安。生活压力大,咋办?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 14 01:11:28 2019, 美东)

多出去走走,在早晨朝阳下走路能治抑郁,忘了在哪里看到的了
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veronicaaa
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发信人: veronicaaa (丘比鹤), 信区: PsychoAnalysis
标  题: Re: 烦躁不安。生活压力大,咋办?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 14 01:11:36 2019, 美东)

多出去走走,在早晨朝阳下走路能治抑郁,忘了在哪里看到的了
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xihaishibei
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发信人: xihaishibei (melody), 信区: PsychoAnalysis
标  题: Re: 烦躁不安。生活压力大,咋办?
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 10 10:18:00 2019, 美东)

找一件能让自己静心下来的事情。比如学习书法
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miqimimi
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发信人: miqimimi (()), 信区: PsychoAnalysis
标  题: 烦躁不安。生活压力大,咋办?
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 16 01:20:03 2019, 美东)

理解理解, 中年上有老下有小,容易焦虑呀

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miqimimi
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发信人: miqimimi (()), 信区: PsychoAnalysis
标  题: 烦躁不安。生活压力大,咋办?
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 16 01:20:06 2019, 美东)

理解理解, 中年上有老下有小,容易焦虑呀

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